Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Блогрол
1. Социална медия
2. Прогноза за времето през 2016
3. Всички най-популярни теми събрани на едно място Myforum-bg.com
4. Месечни Хороскопи 2016, Годишни хороскопи 2016, Любовни Хороскопи през 2016 година на всички зодии
5. Онлайн Филми
6. Онлайн Телевизия
7. Хороскоп за 2016
8. Online TV
9. Смешни картинки, забавни клипчета и яки снимки
10. Месечни Хороскопи за 2016
11. Любими цитати и мисли, фрази
12. Времето за 2016
13. Прогноза за Времето във Facebook
14. Всекидневна прогноза за времето през 2016 година
15. Форуми за "МЕТЕОРОЛОГИЯ И КЛИМАТОЛОГИЯ"
16. форума за Прогнози за времето през 2016
17. форум за Астрология зодиак 2016
18. форум за Хороскопи за всяка зодия - астро зодиак 2016
19. Прогноза за времето в София, Пловдив, Варна, Бургас, Русе, Стара Загора, Плевен, Добрич, Сливен, Шумен, Благоевград, Велико Търново, Сандански, Видин и Кърджали
20. Няма нищо случайно и нищо случайно не се повтаря
Постинг
23.03.2013 23:02 - 10 интересни факта за съня
Автор: myonlink Категория: Забавление   
Прочетен: 870 Коментари: 0 Гласове:
7

Последна промяна: 05.04.2013 17:33

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
10 интересни факта за съня image

Сънят е несъзнателното състояние, присъщо за повечето бозайници, птици, риби и за някои безгръбначни, характеризиращо се със забавяне на дейността на тялото и организма. Периодичният сън е необходим за оцеляването на организма. Освен за почивка на тялото, сънят е от важно значение за психичното и здравословно състояние. По-малко от шест часа сън на нощ увеличава риска от инсулт, дори и да се води здравословен начин на живот. Това обаче не означава да се спи повече от достатъчното, тъй като и прекомерният сън вреди на здравето. Повече от осем часа сън могат да навредят на сърдечносъдовата система и да увеличат риска от инсулт, застойна сърдечна недостатъчност и инфаркт.

Известно е, че бременността повишава нуждата от сън с няколко часа. Тя е зависима и от характера на работата. Не само продължителността на съня оказва влияние на тонуса ни, но и неговото качество. Понякога дори и да спим 8 часа, след като се събудим се чувстваме изморени, което се дължи на фактори като стрес и тревожност, прием на медикаменти, алкохол или тютюнопушене. Според специалистите алкохолът увеличава умората и намалява продължителността на дълбокия сън, фаза, през която организмът си почива. Липсата на този стадий от съня има пагубен ефект върху концентрацията, двигателните умения и паметта.

Ако не спите поне по 7,5 часа на ден, рискувате да забавите метаболизма си, а това повишава рязко риска от напълняване. Дори 45 минути по-малко сън на ден забавят метаболизма с цели 6%. Следобедната дрямка, дори и само за половин час, пък има освежаващо действие както върху тялото, така и върху психиката. В забързания съвременен свят отделяме все по-малко време за отдих, а това рано или късно се отразява на организма, алармират медиците. Преди броени дни, на 14 март, светът отбеляза деня на съня. Честването му започва от 2002 г. по предложение на Световната асоциация за профилактика на съня, Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация. Ето и още 10 интересни факта за съня.

1. Морийн Уестън е американката, която постави рекорда за най-дълго безсъние. Тя не затвори очите си цели 18 денонощия и 17 часа. Получила халюцинации, но жизнените й показатели били стабилни.

2. Страхът от заспиване се нарича "Клинофобия". Хората, които страдат от нея се страхуват да не умрат в съня си.

3. Ако се чудите защо се събуждате преди да ви звънне алармата, това не се дължи на биологичния часовник, а на хормона андренкортикотропин. Той ни алармира, че е време да ставаме и ни подготвя психически за събуждането.

4. Жените спят с минута по-малко от мъжете. Покоите на дамите се равняват на 9 часа и 7 минути, а тези на мъжете - 9 часа и 8 минути.

5. Февруарският ни сън е най-непоносим и почти невъзможен. Британски учени установиха, че през този месец хората по света заспиват с по 8 минути по-късно и се будят по-често през нощта, в резултат на което на сутринта се чувстват като бити.

6. Ако спите с отворени очи, но дори не подозирате за това, то знайте, че вие имате "котешка дрямка".

7. Липсата на сън за 4 денонощия води до халюцинации.

8. Заспалите зад волана шофьори са предизвикали голяма част от катастрофите в световен мащаб. Ефектът на 0.05 промила алкохол в кръвта без да сте пили се постига, ако не сте спали 17 часа.

9. През първите си 5 години децата лишават родителите си от 400-750 часа сън.

10. Денонощният достъп до интернет и сърфирането из социалните медии и други сайтове в мрежата, карат мозъка да се "хипнотизира" и да не мисли за сън.

Myonlink.info   Социална медия  Топ 10

 




Тагове:   човек,   наука,   сън,   топ 10,   10-те най,


Гласувай:
7


Вълнообразно


Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: myonlink
Категория: Забавление
Прочетен: 970144
Постинги: 360
Коментари: 20
Гласове: 1896
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031